Как подготовиться к осенней хандре и всего за 4 недели повысить уровень стрессоустойчивости [Алёна Америка]
Необходим Вам, если:
Испытываете стресс в отношениях / на рабочем месте / от усталости или плохой погоды
Страдаете от перепадов настроения
Не можете сказать "нет" и понять свои желания
Подавляете свои эмоции или наоборот выплескиваете свои агрессию, обиды и другие сильные эмоции на окружающих
Испытываете дискомфорт от ожиданий общества, партнера, родителей
Чувствуете, что вашей полноценной и красочной жизни что-то мешает, вас что-то сдерживает
Испытываете давление со стороны окружающих
1Оценка уровня счастья и уровня стресса участников программы
2Определение роли ментальных моделей в формировании нашей действительности
3Практики осознанности
4Отказ от позиции жертвы, работа с внутренним ребёнком
5Принятие ответственности за свою жизнь и действительность, которая сейчас окружает
6Определение и осознание своих истинных ценностей и желаний. Отделение их от ожиданий общества, родителей, партнёра.
7Поиск мешающих убеждений и трансформация их в позитивные установки
8Тестирование различных стратегий и способов борьбы со стрессом
9Разработка личного плана устойчивости
Что изменится после прохождения курса:
Подберёте подходящие именно вам способы борьбы со стрессом
Поймёте, что быть счастливым - это выбор, и сделаете первые шаги к новому мышлению
Разработаете дорожную карту формирования стрессоустойчивости
Узнаете о роли мыслей в формировании окружающей действительности
Научитесь проживать эмоции экологично, с уважением к себе и окружающим
С удовольствием примете ответственность за свою жизнь и начнёте строить её в соответствии с собственными представлениями, ценностями и искренними желаниями
Продажник:
![[IMG]](/upload/parser/2021/04/78963.0.png)
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.