Развитие и познание себя [Лилия Нилова] Тело в голове

admin

admin

Старожил
Команда форума
Премиум
Хранитель
24 Янв 2019
9,845
28,719
121
Голосов: 0
#1
Автор: Лилия Нилова
Название: Тело в голове

Про что этот курс?

Про комплексный подход к вопросу веса, включающий физиологию, психологию, диетологию, нутрицевтику
Про то, что тело - это только один пазл из мозаики вашей жизни, и эта картина должна быть полной, единой и гармоничной
Про ответственность, которую вы берете за своё тело, здоровье и жизнь
Про осознанную архитектуру жизни, про превращение мечты в задачу и её реализацию

Для кого этот курс?

для тех, кто «заперт не в своём теле», чье видение себя не совпадает с отражением в зеркале
для тех, кто начинает худеть с регулярностью раз в год/ полгода/ квартал и с понедельника
для тех, кто не может или не знает с чего начать.

Чего не будет на курсе?

«волшебных таблеток» - как похудеть на 15 кг за 90 дней
жестких неэкологичных практик, про превозмоганию себя и насилия над собой
единой программы для всех и вся
Что вы получите?

Разберетесь
«зачем» вам лишний вес, что он выражает
и от чего вы прячетесь за вашими
килограммами

Приобретете
знания, как работает ваш организм и как
на его биохимию влияют стресс и другие
эмоции

Создадите свою
ресурсную картину «идеального мира»,
которая поможет сделать вам первый и
все последующие шаги и станет вашей
путеводной звездой

Определите свою личную цель и
построите план действий по ее достижению

Раз и навсегда сформируете свой комфортный и
результативный рацион, и полезные
привычки вместо бесконечных диет

Программа курса

1. Причина лишнего веса
Зачем вам лишний вес
Что стало триггером набора килограмм
Тело и ответственность

2. Физиология
Вес и зависимости
Стресс, гормоны, патологии поведения
Эмоции и их «заедание»
Мифы о похудении

3. Мотивация
Где найти ресурс?
В чем ваша истинная цель?
Мотивация и осознанность

4. Пищевое поведение
Заедание, вознаграждение и поощрение едой
Формирование здоровых привычек
Окружение и соблазны

5. План действий
Полезные привычки
Сила воли
Социальное давление

6. Рацион
Почему диеты не работают
Ваш рацион – формирование и адаптация
Питание и сон

7. Бесконечная игра
Уровни осознанности и критерии достижения цели
Плато, трезвая оценка ситуации
Поддержание мотивации, уход от рутины, удовольствие от процесса
Срывы и профилактика, «взлеты и падения»
Поощрения и празднование победы
Новые цели – глобальная гармония
Продажник:

Скачать:
 
Последнее редактирование:

О нас

Слив платных курсов - скачать бесплатно

На форуме мы делимся сливами популярных курсов в различных областях знаний! Если вы хотите повысить свою профессиональную квалификацию, но не хотите тратить много на курсы, то вы попали по адресу.

VKURSE.INFO регулярно публикует:

  • слив курсов от лучших онлайн-школ, инфобизнесменов и блогеров;
  • вебинары, марафоны, мануалы, от популярных блогеров на тему здоровья и саморазвития;
  • торрент-курсы, книги и гайды, обучения веб-дизайну, программированию, создания сайтов, бизнеса, продвижения в социальных сетях актуальных сегодня.

Мы ежедневно обновляем нашу коллекцию, чтобы вы могли бесплатно найти и скачать необходимый слив курсов обучения

Быстрая навигация

Меню пользователя