Скоро Мастер-класс по правильному похудению / Леонид Остапенко

  • Автор темы VkurseBot
  • Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
VkurseBot

VkurseBot

Модератор
20 Сен 2020
0
637
50
Голосов: 0
#1
Мастер-класс по правильному похудению / Леонид Остапенко

[​IMG]

Стоимость видеозаписи: 1000 р.

Это второй МК, видеозапись будет с первого, программа 1в1.

Часть 1. Как правильно питаться, чтобы похудеть.
Мастер-класс Леонида Остапенко.
  1. Современные представления об адекватном сбалансированном питании
  2. Основы сбалансированного ежедневного рациона питания;
  3. Суть основного обмена веществ и дополнительные энергозатраты;
  4. Расчет калорийности в зависимости от образа жизни и физических нагрузок;
  5. Изменение рациона питания по результатам динамического контроля;
  6. Выбор основных продуктов для составления рациона питания;
  7. Компоновка суточного рациона питания;
  8. Суть современной концепции дробного частого питания;
  9. Распределения продуктов по приемам пищи;
  10. «Пищевая пирамида» в современном понимании;
  11. Взаимосвязь рациона питания с рациональным двигательным режимом;
  12. Контроль и коррекция рациона питания;
  13. Критика современных спекулятивных теорий питания (по вопросам слушателей).
Часть 2. Простые упражнения для достижения идеального тела.
Мастер-класс Леонида Остапенко.
  1. Особенности соматических и морфофункциональных типов женщин.
  2. Значение гормонального профиля.
  3. Комплексный подход к разработке жиросжигающих тренировочных циклов планирование тренировок и восстановительных мероприятий в микроциклах:
    • определение количества и содержания тренировочных занятий;
    • оптимальное сочетание аэробного и анаэробного режимов;
    • расчет энергостоимости тренировочных занятий;
    • прогноз темпа решения поставленной задачи;
    • основы составления индивидуальных программ.
  4. Суть и содержание текущего контроля:
    • антропометрические, калиперометрические и функциональные пробы;
    • биохимические пробы;
    • коррекция нагрузки по результатам контроля.
  5. Использование пищевых добавок для оптимизации процесса избавления от избыточных жировых отложений.
  6. Пример построения жиросжигающего цикла.

Продажник:
 
Последнее редактирование модератором:
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

О нас

Слив платных курсов - скачать бесплатно

На форуме мы делимся сливами популярных курсов в различных областях знаний! Если вы хотите повысить свою профессиональную квалификацию, но не хотите тратить много на курсы, то вы попали по адресу.

VKURSE.INFO регулярно публикует:

  • слив курсов от лучших онлайн-школ, инфобизнесменов и блогеров;
  • вебинары, марафоны, мануалы, от популярных блогеров на тему здоровья и саморазвития;
  • торрент-курсы, книги и гайды, обучения веб-дизайну, программированию, создания сайтов, бизнеса, продвижения в социальных сетях актуальных сегодня.

Мы ежедневно обновляем нашу коллекцию, чтобы вы могли бесплатно найти и скачать необходимый слив курсов обучения

Быстрая навигация

Меню пользователя