Правильная подготовка и сопровождение кардиотренировки. Аля Шевченко
Полезно для фитнес-тренеров и тех, кто хочет заниматься спортом без травм:
На лекции вы узнаете
- Кому и когда нужно назначать кардиотренировки
- Все основные правила построения тренировок
- Как правильно провести «кардио»
- Что нужно учесть, чтобы избежать травм и проблем во время и после тренировки
- Всем ли полезны кардиотренировки.
- Как правильно выбирать вид физической активности для кардиотренировки.
- Как тренировать сердечно-сосудистую систему root22 без вреда для опорно-двигательного аппарата и других систем организма.
- Почему возраст играет важную роль при планировании кардиотренировки.
- Чем отличается физическая активность в 30 и в 50 лет.
- Как правильно подобрать одежду и обувь для кардиотренировки.
Аля Шевченко, автор лекции
Эксперт PreventAge Lifestyle School.
Президент компании «WellFitness».
Презентер международных конвенций по фитнесу (Литва, Латвия, Украина) с 2006 года.
Автор и разработчик восстановительных и реабилитационных групповых программ для людей старшего возраста, для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, для беременных.
Автор благотворительного проекта «Серебряный фитнес» по реабилитации людей старшего возраста с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
Преподаватель курсов «Инструктор групповых программ», «Инструктор программы Пилатес», «Реабилитационный фитнес», семинаров «Стретчинг», «Здоровая спина», «Групповые программы 50+», «Групповые программы для тренировки беременных», «Основы миофасциального расслабления», «Миофасциальный релиз для подготовленных».
Инструктор групповых программ, опыт работы более 20 лет.
+Бонусы:
- Андрей Гострый. Жиры в рационе современного человека
- Что такое PreventAge медицина
- Как выйти из праздничного зажора
- Антон Поляков. Энергия, железо, кровь
- Андрей Гострый о коронавирусе
- Антон Поляков. Как стресс и паника влияет на иммунитет
- Андрей Гострый-'Глобальная Противовирусная Оборона'
- Антон Поляков. Как выбрать БАД- учимся читать состав
- Ирина Мальцева. Генетика и питание микробиома
- Михаил Гврилов. Медитация -Уровень счастья-
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.