Здоровье и спорт Шпагат за 60 дней - Утяшева (2016)

  • Автор темы Assistant
  • Дата начала
Assistant

Assistant

Премиум клуб
Премиум клуб
26 Фев 2019
940
895
71
Голосов: 0
#1
Автор: Лейсан Утяшева
Название: Шпагат за 60 дней

Описание:



Описание курса:
Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете.

Программа курса:
✓Принципы дыхания при растяжке. Почему без правильного дыхания не будет эффекта.
✓Стадии растяжки. Постепенность ведёт к результату.
✓Принцип напряжения и расслабления. Сильно напрягли, потом расслабили – и со временем вы сможете делать упражнения всё лучше и лучше.
✓Принцип статики. Узнаете, в чём сила неподвижности.
✓Пассивная и активная растяжка.
✓Тренировки в длинных связках. Почему иногда достаточно позаниматься 15 минут, а иногда нужно 30-40.
✓Принцип круговой тренировки.
✓Растянемся на всех трёх уровнях: мышцы, сухожилия, суставы.
✓Фокус. Куда нужно направлять своё внимание в растяжке.
✓Компенсации после растяжки ног. Что это и почему необходимо каждому, кто заботится о своём здоровье.

Продажник:
Скрытое содержимое для зарегистрированных пользователей!

Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только пользователь группы : Премиум клуб
 

О нас

  • На нашем форуме есть все курсы и материалы со всей сети для того, чтобы вы смогли начать действовать и занялись любимым делом в интернете. Бесплатные курсы, тренинги, книги, уроки, гайды, вебинары на различные тематики. Изучи как открыть свой бизнес бесплатно и как можно заработать.
  • Форум Вкурсе - это:
    • Популярные обучающие курсы от известных спикеров и авторов;
    • Огромный раздел по актуальным схемам заработка в интернете;
    • Слитые складчины по бизнесу, дизайну, и многое другое

Быстрая навигация

Меню пользователя